Hoe houd jij je detox het beste vol?

Een detoxkuur, vooral als je er niet zo veel ervaring mee hebt, kan lastig zijn om vol te houden. Het kan zo zijn dat je je tijdens de kuur minder energiek voelt. Dit komt omdat je lichaam hard aan het werk is om zich van afvalstoffen te ontdoen. Het kan helpen om voor je detox alvast een ‘pre-tox’ te doen om je lichaam voor te bereiden. Maar er zijn ook manieren om je goed en energiek te laten voelen tijdens je detox!

Slapen

Een goede nachtrust is belangrijk voor het herstel van je lichaam. Dit is natuurlijk altijd zo, maar zeker tijdens een detoxkuur.

Bewegen

Het wordt niet aangeraden om intensief te sporten tijdens de kuur, maar een korte workout zal zorgen voor extra energie. Dit komt doordat er meer zuurstofrijk bloed door je lichaam wordt verplaatst. In plaats van een workout kan je ook gaan wandelen in de buitenlucht. Dit geeft je lichaam en geest een flinke boost!

Vocht

Samen met het drinken van de sapjes is het de bedoeling dat je ook veel ander vocht binnenkrijgt. Dit zal ervoor zorgen dat je lichaam zich sneller kan ontdoen van afvalstoffen en je lichaam zal zich sneller herstellen. Daarnaast zorgt genoeg water drinken voor een boost in je energie en het gaat hoofdpijn tegen. Tip: doe wat gember of citroen in je water. Een extra smaakje en het is ook nog goed voor je.

Selfcare

Een detoxperiode kan erg zwaar zijn. Wees lief voor jezelf! Zorg ervoor dat je ontspant met een warm bad of een lekker gezichtsmaskertje. Wanneer je denkt dat je het niet meer kan volhouden eet dan iets wat licht verteerbaar is, bijvoorbeeld een soepje. Daarna kan je gewoon weer verder met je kuur.