Denk je eraan om te beginnen met een detoxkuur? Een detoxkuur heeft veel voordelen, maar kan best heftig zijn. Tijdens een sapkuur drink je namelijk alleen maar onze groente- en fruitsapjes en eet je geen vaste voeding. Op deze manier kan je je lichaam reinigen en heb je daarna weer een frisse start. Je kan bij ons kiezen uit een 1-daagse, 3-daagse, 5-daagse en 7-daagse kuur. Bij elke kuur is het belangrijk om je lichaam er op voor te bereiden, hoe je dat doet lees je in een andere blogpost. Wil je weten welke kuur het beste bij jou past? Lees dan verder!
1-daagse kuur – beginner
Wanneer je voor het eerst een detoxkuur gaat doen is de 1-daagse sapkuur een goede keuze. Het is belangrijk om te kijken hoe je lichaam reageert op zo’n heftige verandering. Soms krijgen mensen last van ontwenningsverschijnselen. Dit gebeurt vaak wanneer in je dagelijkse leven veel rookt, ongezond eet/drinkt of als je veel koffie drinkt. Je kan dan last krijgen van onder andere vermoeidheid of hoofdpijn. Wanneer je je lichaam hier al op voorbereid hebt, door een aantal dagen voor de kuur al je levensstijl aan te passen, zal je hier veel minder last van hebben en je juist energieker voelen. Wanneer je de 1-daagse kuur kan volhouden kan je een volgende keer een langere kuur proberen.
3-daagse kuur – gevorderd
Deze kuur is voor de sapjesdrinker die van wat meer uitdaging houdt. Voorafgaand aan deze sapkuur heb je je lichaam al goed voorbereid. Ook bij deze kuur kan je ontwenningsverschijnselen krijgen, veel mensen merken dat dit op dag 2 al een stuk beter gaat. Je voelt je dan een stuk beter en energieker. Als je deze kuur kiest is het even doorzetten, maar de effecten zullen ook groter zijn dan bij een 1-daagse kuur.
5-daagse kuur – Thrill Seeker
Als je al eerder een sapkuur hebt gevolgd, is onze 5-daagse detoxkuur echt iets voor jou! Heb je nog nooit een sapkuur gevolgd maar wil je wel de 5-daagse slowjuices detoxkuur volgen, bereid jezelf dan goed voor! Je krijgt 5 dagen alleen maar groenten en fruit binnen. Je lichaam vindt dit megafijn en krijgt hierdoor een flinke boost. Je zal veel positieve effecten ervaren zoals veel energie, een rustgevende slaap en een langere concentratie.
7-daagse kuur – Detox Boss
Houd jij van een uitdaging en ben jij een echte doorzetter, dan is deze sapkuur wat voor jou! Deze kuur vraagt net als de andere kuren een goede voorbereiding. Deze detoxkuur is pittig, maar het is het zeker waard. 7 dagen lang krijgt jouw lichaam alleen maar natuurlijke voeding tot zich. Jouw lichaam gaat zich helemaal ontgiften en dit kan ontgiftingsverschijnselen geven. Eet jij veel suiker in het dagelijks leven dan zal jij deze dagen echt moeten afkicken van de suiker. Na deze 7 dagen detoxen zal je zijn afgevallen. Om je gewichtsverlies vast te houden is het belangrijk om na de sapkuur in kleine portie te eten. Na de detoxkuur zul je sneller vol zitten, minder zin hebben in bewerkt voedsel en uiteindelijk een gezond voedingspatroon kunnen volgen.
0 reacties